Le Fitness loisir

Des cours sans machines de musculation, donc 100% féminins, 0% frime. Des cours collectifs spécialement adaptés à la silhouette féminine, au renforcement musculaire, à la perte de calories, dans une ambiance chaleureuse et humaine propice au sport et au bien être.

Des professeurs qui passent vous corriger individuellement, qui vous conseilleront selon vos objectifs ou selon vous petits tracas (mal de dos…).

Nos professeurs ont toujours le sourire, ils sont « moteurs », vous viendrez autant pour faire de la gym que pour vous vider l’esprit dans une ambiance sportive et décontractée. Ainsi nos cours de fitness vont vous redonner la pêche, redessiner et remodeler votre silhouette.

Nos cours de Fitness :

Voir l'emploi du temps pour les horaires.
Cliquez sur chaque discipline en fitness pour en savoir plus.

Zumba®

Chorégraphies faciles et toniques sur des airs latinos. Le cours cardio et fun par excellence.

Pilates

Gym générale 100% efficace tout en douceur pour redessiner sa silhouette grâce à des exercices variés insistant sur les postures, le travail de la respiration et des assouplissements.

Cuisses et abdos-fessiers

Exercices ciblés musclant l’ensemble de la ceinture abdominale, l’ensemble des muscles fessiers et l’ensemble des muscles des cuisses. Ce cours se déroule en musique, les exercices sont très variés pour rendre l’ambiance ludique et agréable. Selon les exercices, vous travaillerez avec différents types de matériel.

Step

Cette fameuse marche sur laquelle on monte et on descend sur des rythmes dance électro et même salsa, cette fameuse marche sur laquelle on brûle tant de calories, avec des cours très toniques et des cours de « lumino step » : du step sur toutes vos musiques dance préférées avec des lumières de toutes les couleurs pour vous aider à retonifier votre corps sous toutes ses facettes. Les chorégraphies sont simples, accessibles à tout le monde « l’éclate totale ».

Gym tonic traditionnelle, etc.

Une gym générale en musique. Des exercices variés pouvant utiliser des barres, des petits poids. Ce cours est le cours de renforcement musculaire général qui conviendra à tout le monde, qui allie plaisir et raffermissement musculaire. L’ensemble du corps, l’ensemble des muscles est sollicité.

Cardio calories attack  NOUVEAU

Le cours le plus facile et le plus cardio de tous.

Fit'n'boxe  NOUVEAU

Mouvements de boxe en musique.

Sportin' dance  NOUVEAU

Brulez des calories en dansant, chorés girly, new style, dance.

Fit'zen  NOUVEAU

Gym douce et relaxante, pilate, yoga.
TINY DANSE CLUB - Ecole de danse - Fitness Club - 25, rue André Citroën 69740 Genas
Infos et promos : Tél : 04 78 90 43 02Au club : plan d'accès