Abdos fessiers
Exercices variés et ludiques. Extrêmement efficaces et ciblés sur le travail de l’ensemble de la ceinture abdominale et de l’ensemble des muscles fessiers. Idéal pour redessiner la silhouette, ce cours se déroule en musique. Pour le rendre agréable, les exercices sont très variés.
Cuisses et abdos-fessiers
Exercices ciblés musclant l’ensemble de la ceinture abdominale, l’ensemble des muscles fessiers et l’ensemble des muscles des cuisses. Ce cours se déroule en musique, les exercices sont très variés pour rendre l’ambiance ludique et agréable. Selon les exercices, vous travaillerez avec différents types de matériel.
Step
Cette fameuse marche sur laquelle on monte et on descend sur des rythmes dance électro et même salsa, cette fameuse marche sur laquelle on brûle tant de calories, avec des cours très toniques et des cours de « lumino step » : du step sur toutes vos musiques dance préférées avec des lumières de toutes les couleurs pour vous aider à retonifier votre corps sous toutes ses facettes. Les chorégraphies sont simples, accessibles à tout le monde « l’éclate totale ».
Sportin’ dance
Sportin’ dance : LE cours que vous allez adorer, le mariage du fitness et de la dance. Vous travaillez des chorégraphies simples, sportives, toniques, qui changent régulièrement sur les rythmes dance, électro, funk du moment. Ce cours est l’union parfaire de l’aérobic, de la gym traditionnelle et de la danse : tout votre corps sera sollicité. Le sportin’ dance c’est 100% plaisir , 100% tonique, 100% défoulement et 0% de difficulté.
Gym tonic traditionnelle
Une gym générale en musique. Des exercices variés pouvant utiliser des barres, des petits poids. Ce cours est le cours de renforcement musculaire général qui conviendra à tout le monde, qui allie plaisir et raffermissement musculaire. L’ensemble du corps, l’ensemble des muscles est sollicité.
Multi-gym
Cours en musique commençant par du step puis se terminant par un renforcement musculaire général. C’est donc le cours « deux en un ».
