Zumba®
Chorégraphies faciles et toniques sur des airs latinos. Le cours cardio et fun par excellence.
Pilates, Yoga
Gym générale 100% efficace tout en douceur pour redessiner sa silhouette grâce à des exercices variés insistant sur les postures, le travail du gainage, de la respiration et des assouplissements.
Cuisses et abdos-fessiers
Exercices ciblés musclant l’ensemble de la ceinture abdominale, l’ensemble des muscles fessiers et l’ensemble des muscles des cuisses. Ce cours se déroule en musique, les exercices sont très variés pour rendre l’ambiance ludique et agréable. Selon les exercices, vous travaillerez avec différents types de matériel.
Cardio Step
Cette fameuse marche sur laquelle on monte et on descend sur des rythmes dance électro et même salsa, cette fameuse marche sur laquelle on brûle tant de calories, avec des cours très toniques et des cours de « lumino step » : du step sur toutes vos musiques dance préférées avec des lumières de toutes les couleurs pour vous aider à retonifier votre corps sous toutes ses facettes. Les chorégraphies sont simples, accessibles à tout le monde « l’éclate totale ».
Total Body, Multi Renfo NOUVEAU
Une gym générale en musique. Des exercices variés pouvant utiliser des barres, des petits poids. Ce cours est le cours de renforcement musculaire général qui conviendra à tout le monde, qui allie plaisir et raffermissement musculaire. L’ensemble du corps, l’ensemble des muscles est sollicité.
Sportin' dance
Brulez des calories en dansant, chorés girly, new style, dance.
Circuit Time NOUVEAU
Cours de renforcement musculaire basé sur 45 secondes d'effort et 15s de récupération (entrainement intensif fractionné).
Top Circuit NOUVEAU
Tonification du haut du corps.
Cardio Surprise NOUVEAU
Entrainement cardio, la coach s'adapte à vos envies : découvrez la Zumba, le Cardio Boxe, le Strong...